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カウンセリング

■ REBT(論理療法)
アルバート・エリスが創始したREBT(論理療法)は、人は、起こった出来事によって悩むのではなく、その受け取り方によって悩むのであるという考え方を基礎とした心理療法です。
エリスは、当初、フロイトの精神分析で、様々なセラピーを行っていたようですが、その効果を疑問視し、自分のライフワークであった哲学を活用して、みずから、REBTを開発しました。それだけに、REBTは、短期療法としての効果を発揮しやすい心理療法と言えます。
又、REBT(論理療法)は、認知療法と共に、認知行動療法のルーツであり、認知行動療法の片翼を担う心理療法でありもあります。昨今、認知行動療法はうつ病治療のほか、様々な分野で短期的に成果を上げる心理療法として、知られていますが、REBTの効果は、所謂、病気と認定された方の回復を図るだけではなく、パフォーマンスを上げたいと考えるビジネスパーソンや、学生、自己実現を図りたいと考えるすべての方々の目標を助ける働きをします。溝井&パートナー経営コンサルティング事務所のミッションは、人と組織の可能性を最大化するという観点から、多くの方々に、REBTを用いたカウンセリングを提供しています。
■　当事務所のカウンセリングについて。
カウンセリングと言うと、病気の方が受けるものと言う印象が強いのですが、本来のカウンセリングは、広く一般の方を対象とするものです。病気の方を対象とするのは、むしろセラピーと言われます。カウンセリングは、カウンセラーが、対話を通じて、クライアントの気づきを導出し、ちょっとした悩みから人生の悩みをその方が自ら解決する手伝いを行うためのものととらえていただけると宜しいかと存じます。「ちょっと気になることがある」に始まって、「最近、イライラすることが多くて・・・」「自分の可能性を切り拓くために・・・」「パフォーマンスを発揮するために・・・」「モヤモヤするので、整理したい・・・」等々様々な理由で、お客様がいらっしゃいます。又、会社全体でREBTの考え方を導入したいなどの理由で、まずは、トップが体験したいと言う事で来られるケースもあります。

■　担当カウンセラー
■　溝井伸彰(REBT心理士)
溝井&パートナー経営コンサルティング事務所　代表。これまで、ビジネスマン、経営者などを中心に百数十名のカウンセリングを実施。人の可能性、組織の可能性を最大化するためにREBTを駆使して、カウンセリングを実施しています。日本で唯一のREBTの学会である日本人生哲学感情心理学会の東京支部世話役でもあります。元々、コンサルタントとして、企業様の問題解決に取り組んでいた経緯もあり、REBTを活かした組織開発プログラムを開発、実施しております。人と同様組織にもイラショナルビリーフ(非理性的信念)があり、この非理性的信念を解消し、それをラショナルビリーフ(理性的信念)に変えることで、非と組織のパフォーマンスを上げることをライフワークにしています。中小企業大学校などで、講師を務める傍ら、自らの事務所の経営コンサルティングを実施。
■ 溝井瑞穂(REBT心理士補・CCC本科、専攻科卒業)
CCC(キリスト教カウンセリングセンター)では、カールロジャースの来談者中心療法を学び、その後REBT心理士補になりました。REBTには、当初懐疑的でしたが、今は、その短期療法のすばらしさに魅了されました。30代から60代までの女性のクライアントを担当しています。REBTは、折衷主義と言われますが、来談者中心療法の深い傾聴とREBTの短期療法を組み合わせて、ご相談者の役に立っています。

■ REBTのメカニズム
ある出来事があったときに、人は、それをきっかけにして、感情的な惑乱を起こします。又、惑乱とまでは、行かなくとも、パフォーマンスが落ちることがあります。但し、REBTでは、その原因をその出来事に求めずに、その出来事に対する受け取り方(認知:ビリーフ)に求めます。例えば、上司から叱責を受けた時に、落ち込んでしまって、モチベーションを失ってしまう方もいれば、「上司は、自分の為に言ってくれている」ととらえて、一旦は、嫌な気分になっても、そこから反省をして、それを自分の中に取り込んで成長していく人もいます。
つまり、同じ出来事があっても、とらえ方によって、まったく逆の感情を生じさせるものです。受け取り方によって、全てが変わると言う事が言える訳です。
REBTでは、その二種類の受け取り方を理性的な信念(ラショナル・ビリーフ)と非理性的な信念(イラショナル・ビリーフ)に識別して、イラショナルビリーフをご一緒に吟味して、それに対する納得がいったなら、ラショナル・ビリーフを作り上げ、それを定着させることを繰り返し実施します。
それをすることによって、パフォーマンスを低下させ、感情を惑乱させていた原因を取り除くことによって、楽しみながら、成果を思い切り追求する集中力が発揮される態度を身につけます。詳しくは、お問合せ時や初回の面談時に、お話を致します。