2020年3月

カウンセリングブログ

今のあなたを…

今日、どのようにお過ごしでしょうか。 東京では、雪が降っています。   東京では、新型コロナウイルスの為に、不要不急の外出は避けるようにと言われておりますし、 この雪もあり、ご自宅で過ごされている方が多いことと […]

カウンセリングブログ

その心と ~くちびるに歌を~

昨日、久しぶりに映画「くちびるに歌を」をテレビで観ました。    『15歳の子どもも、それを取り巻く大人にも生きていく上での味わう悲しみがあり、   それを抱えながら、暮らしている。   その中でほんの少しの楽 […]

カウンセリングブログ

青い空

暖かい陽射しが部屋の中まで入ってきます。 時折、レースのカーテンが優しく揺れて、 その先には、青い空が広がっていきます。 夫は本の整理をしています。   皆様はいかがお過ごしでしょうか。 あなたは、今、この時を […]

カウンセリングブログ

一人の時間

先日の「ひとときの独り言」から、数日が過ぎました。 また、雨が降っています。 皆様は今日をどのようにお過ごしでしょうか。   私はいつものように一日が始まりました。 ただ、今日は食パンを焼き上げました。 本当に […]

カウンセリングブログ

精神分析について。

精神分析に関心を持ち、少しずつ、書籍を読み始めています。「集中講義・精神分析㊤─精神分析とは何か フロイトの仕事 」 著者 藤山 直樹  です。精神分析は、一週間に4日以上、アナライザンド(分析される側の方)が時間を決め […]

溝井伸彰のブログ

コロナ終息後の変化に期待。これをきっかけに変化したいですね。

皆さま。いかがお過ごしですか? コロナウィルス対策で、世の中が暗いムードに包まれています。早く、終息宣言がなされるようになる様に願っています。そんな暗いご時世ですが、REBTで、少しでも暗い気持ちにならない様に、なさって […]

カウンセリングブログ

雨の日

先日、認知療法のことを少し学ぶ機会がありました。 その中で、コーピング(対処)を数多く持っていることが、気分転換に繋がり、毎日が暮らしやすくなると聞きしました。コーピングとは、自分のストレスに対して行う意図的な対処のこと […]

REBTについて

REBTについて➇REBTでパフォーマンスが上がる理由

ヤーキーズドットソンの法則と言う心理的法則があります。これは、心理学者のロバート・ヤーキーズとJ.D.ドットソンがネズミを用いた実験で発見したものです。「学習活動に対する動機づけは適切なレベルにあることが必要であるとする […]