評価ではなく理解をすることのメリットは何でしょう。 評価と言うのは、人にどの様な感情を抱かせるかと考えるとそれが理解できます。 評価によって人は…「～ねばならない。」「～べきだ。」と言う考え方を生み出します。それによって […]
REBTについて
カウンセリングブログ
REBTについて
罪悪感とパフォーマンス。～REBTの知恵～
人は、罪悪感がある時に、パフォーマンスを発揮出来ません。 罪悪感は人を追い込みます。 自分のような人間はこんなことをしてしまったから、○○する資格はないとか、私のような汚れた人間は○○出来る訳がないとか… 勿論、罪悪感を […]
カウンセリング
精神分析の学び～評価ではなく理解を～
昨日、精神分析の研究会がzoomで実施されました。 私は、初回参加でした。午後1時から5時までの長い学習会でしたが、充実していました。 前半は、メラニークラインと言う精神分析家の著作を読んで、レクチャーを受け、対話や質問 […]
REBTについて
「緩」で過ごす。
一つの仕事に一区切りがつきました。少しゆったりとしようと思います。緩急の「緩」は、大事です。エネルギーチャージをするイメージがあります。 これから「緩」の数日を過ごしたいと思っています。 辞書で引くと、 …ゆるい・ゆるや […]
カウンセリング
コロナの日々…リフレーミングの大切さ
コロナウィルスの日々ですが、こんな中で、リフレーミングをすることの大切さを痛感しています。 人間は、ものごとをたった一つの観点で見ていると非常に苦しくなるのだと言う事に気がつきました。同じ角度からしか物事を見ることが出来 […]
REBTについて
今コロナの時期にデシを読むべし。
デシを読むべし。 エドワードLデシの「人を伸ばす力」と言う本を今コロナの時期に読むことをお勧めしたいと思います。デシは、人を伸ばすためには、 内発的動機づけが大事で、外発的動機づけは無意味どころか逆効果だと言っています。 […]
REBTについて
REBTのシンプルさ
数ある心理療法の中でもREBTは極めてシンプルな構造を持っています。だから、最終的なゴールはカウンセラーを不要にすることだととアルバート・エリス博士は言えたのかもしれないと今日思いつきました。 そのポイントは、ストア派の […]
ひとときの独り言
自分を知ること。～REBT的ライフラインの勧め～
ライフラインと言う方法で自分のことを深く知る事が出来ます。自分を知ることは、本当に大事なことです。 下の図を見て下さい。 横軸は自分の年齢をとります。縦軸は自分の幸福度を置きます。例えば、１5歳は、幸せだった人は、＋の方 […]
カウンセリングブログ
アルバート・エリス博士の論理療法(REBT)をZOOMで学びませんか。
私たちと一緒にREBTを学びませんか。 小伝馬町カウンセリング勉強会は世界三大心理療法家であるアルバート・エリス博士の創始したREBT(論理療法)を学んでいます。これまではリアルでしか実施していなかったのですが、コロナウ […]
カウンセリングブログ
ｚｏｏｍでの小伝馬町カウンセリング勉強会。
いつものカウンセリング勉強会をＺＯＯＭで実施しました。二時間半の勉強会でしたが、殆どストレスなく、実施することが出来ました。人によっては、こちらの方が良いのではないかと感じるほどです。 溝井は、中小企業大学校のwebee […]
最近のコメント