小伝馬町カウンセリング勉強会

小伝馬町のオフィスで、毎月一回REBTの勉強会を実施しています。会費は、月3000円ですが、6か月前納です。REBTは、自分自身の感情の惑乱を抑えて、落ち込んだり、不安になったり・・・せずにパフォーマンスを発揮するのに役立ちます。こうした理性的に生きる態度を身につけると同時に、他の方の援助をすることにも大いに役立ちます。是非、一度ご一緒に学んでみませんか。ご関心のある方は、いつでも問い合わせのページから、ご連絡ください。様々な仲間がいます。楽しい勉強会になっています。

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zoomでの小伝馬町カウンセリング勉強会。

いつものカウンセリング勉強会をZOOMで実施しました。二時間半の勉強会でしたが、殆どストレスなく、実施することが出来ました。人によっては、こちらの方が良いのではないかと感じるほどです。 溝井は、中小企業大学校のwebee […]

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コーピングリストを作ってストレス耐性を強める

認知行動療法では、コーピングが大事とよく言われます。 コーピングとは… コーピングの語源は、「問題に対応する、切り抜ける」という意味の「cope」というからコーピングと言う言葉は生まれました「coping」です。 もとも […]

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桜 ~ひとひら~

皆様、いかがお過ごしでしょうか。 東京は、青空が広がっております。 いつものように一日が始まりました。   先日、雨の日の夜のことでした。 玄関の中に傘がぎゅうぎゅうに広げられ、 その透明な一本の傘に、一片、桜 […]

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今のあなたを…

今日、どのようにお過ごしでしょうか。 東京では、雪が降っています。   東京では、新型コロナウイルスの為に、不要不急の外出は避けるようにと言われておりますし、 この雪もあり、ご自宅で過ごされている方が多いことと […]

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その心と ~くちびるに歌を~

昨日、久しぶりに映画「くちびるに歌を」をテレビで観ました。    『15歳の子どもも、それを取り巻く大人にも生きていく上での味わう悲しみがあり、   それを抱えながら、暮らしている。   その中でほんの少しの楽 […]

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青い空

暖かい陽射しが部屋の中まで入ってきます。 時折、レースのカーテンが優しく揺れて、 その先には、青い空が広がっていきます。 夫は本の整理をしています。   皆様はいかがお過ごしでしょうか。 あなたは、今、この時を […]

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一人の時間

先日の「ひとときの独り言」から、数日が過ぎました。 また、雨が降っています。 皆様は今日をどのようにお過ごしでしょうか。   私はいつものように一日が始まりました。 ただ、今日は食パンを焼き上げました。 本当に […]

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精神分析について。

精神分析に関心を持ち、少しずつ、書籍を読み始めています。「集中講義・精神分析㊤─精神分析とは何か フロイトの仕事 」 著者 藤山 直樹  です。精神分析は、一週間に4日以上、アナライザンド(分析される側の方)が時間を決め […]

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雨の日

先日、認知療法のことを少し学ぶ機会がありました。 その中で、コーピング(対処)を数多く持っていることが、気分転換に繋がり、毎日が暮らしやすくなると聞きしました。コーピングとは、自分のストレスに対して行う意図的な対処のこと […]