私たちと一緒にREBTを学びませんか。 小伝馬町カウンセリング勉強会は世界三大心理療法家であるアルバート・エリス博士の創始したREBT(論理療法)を学んでいます。これまではリアルでしか実施していなかったのですが、コロナウ […]
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小伝馬町カウンセリング勉強会
小伝馬町のオフィスで、毎月一回REBTの勉強会を実施しています。会費は、月3000円ですが、6か月前納です。REBTは、自分自身の感情の惑乱を抑えて、落ち込んだり、不安になったり・・・せずにパフォーマンスを発揮するのに役立ちます。こうした理性的に生きる態度を身につけると同時に、他の方の援助をすることにも大いに役立ちます。是非、一度ご一緒に学んでみませんか。ご関心のある方は、いつでも問い合わせのページから、ご連絡ください。様々な仲間がいます。楽しい勉強会になっています。
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ｚｏｏｍでの小伝馬町カウンセリング勉強会。
いつものカウンセリング勉強会をＺＯＯＭで実施しました。二時間半の勉強会でしたが、殆どストレスなく、実施することが出来ました。人によっては、こちらの方が良いのではないかと感じるほどです。 溝井は、中小企業大学校のwebee […]
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コーピングリストを作ってストレス耐性を強める
認知行動療法では、コーピングが大事とよく言われます。 コーピングとは… コーピングの語源は、「問題に対応する、切り抜ける」という意味の「cope」というからコーピングと言う言葉は生まれました「coping」です。 もとも […]
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桜 ～ひとひら～
皆様、いかがお過ごしでしょうか。 東京は、青空が広がっております。 いつものように一日が始まりました。 先日、雨の日の夜のことでした。 玄関の中に傘がぎゅうぎゅうに広げられ、 その透明な一本の傘に、一片、桜 […]
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今のあなたを…
今日、どのようにお過ごしでしょうか。 東京では、雪が降っています。 東京では、新型コロナウイルスの為に、不要不急の外出は避けるようにと言われておりますし、 この雪もあり、ご自宅で過ごされている方が多いことと […]
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その心と ～くちびるに歌を～
昨日、久しぶりに映画「くちびるに歌を」をテレビで観ました。 『１５歳の子どもも、それを取り巻く大人にも生きていく上での味わう悲しみがあり、 それを抱えながら、暮らしている。 その中でほんの少しの楽 […]
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青い空
暖かい陽射しが部屋の中まで入ってきます。 時折、レースのカーテンが優しく揺れて、 その先には、青い空が広がっていきます。 夫は本の整理をしています。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 あなたは、今、この時を […]
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一人の時間
先日の「ひとときの独り言」から、数日が過ぎました。 また、雨が降っています。 皆様は今日をどのようにお過ごしでしょうか。 私はいつものように一日が始まりました。 ただ、今日は食パンを焼き上げました。 本当に […]
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精神分析について。
精神分析に関心を持ち、少しずつ、書籍を読み始めています。「集中講義・精神分析㊤─精神分析とは何か フロイトの仕事 」 著者 藤山 直樹 です。精神分析は、一週間に４日以上、アナライザンド（分析される側の方）が時間を決め […]
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雨の日
先日、認知療法のことを少し学ぶ機会がありました。 その中で、コーピング(対処)を数多く持っていることが、気分転換に繋がり、毎日が暮らしやすくなると聞きしました。コーピングとは、自分のストレスに対して行う意図的な対処のこと […]
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