今日、どのようにお過ごしでしょうか。
東京では、雪が降っています。
東京では、新型コロナウイルスの為に、不要不急の外出は避けるようにと言われておりますし、
この雪もあり、ご自宅で過ごされている方が多いことと思います。
今回のことで、不安になられている方々も多くいらっしゃるでしょう、
そして、重い気持ちで過ごしていらっしゃる方々もいらっしゃるでしょう。
そういう私も、心がざわざわして、心配になったりしています。
そのような時にどのようにしたら、よいのでしょうか。
そのように感じている自分を最初は愛おしく思ってほしいと願います。。
「今、私はざわざわして、心配になっているのね。それはそうよね。新型コロナウイルスの流行で、先のことは見えないし・・・・・」
「心配になるのは当たり前のことだよ。今そこで、精一杯、よく頑張ってるね。」と、
自分に声をかけてあげてください。
そして、今の自分の心を大切に思ったら、
ちょっと踏み出してみてはどうでしょうか。
ちょっと考え方を変えてはどうでしょうか。
「心配しても、何も状況は変わらないし、落ち込むばかりだから、そうなると精神的に辛くなって、疲れもとれないし・・・・」
「心配しても状況が変わらないなら、今できることをしてみようかなあ~
今できることって・・・・・私の場合はいつものように、朝起きて、お茶を入れて、洗濯をして、食事の用意をして、家族の健康を願い、今日に感謝して、リンゴケーキを作りました。」
今、あなたは何をしていますか。
次の言葉を思い出しました。
『たとえ明日世界が終わるとしても、私は今日りんごの木を植える。』ルター
By mizuho