カウンセリングブログ

認知行動療法では、コーピングが大事とよく言われます。 コーピングとは… コーピングの語源は、「問題に対応する、切り抜ける」という意味の「cope」というからコーピングと言う言葉は生まれました「coping」です。 もとも […]

皆様、いかがお過ごしでしょうか。 東京は、青空が広がっております。 いつものように一日が始まりました。   先日、雨の日の夜のことでした。 玄関の中に傘がぎゅうぎゅうに広げられ、 その透明な一本の傘に、一片、桜 […]

今日、どのようにお過ごしでしょうか。 東京では、雪が降っています。   東京では、新型コロナウイルスの為に、不要不急の外出は避けるようにと言われておりますし、 この雪もあり、ご自宅で過ごされている方が多いことと […]

昨日、久しぶりに映画「くちびるに歌を」をテレビで観ました。   　『１５歳の子どもも、それを取り巻く大人にも生きていく上での味わう悲しみがあり、 　　それを抱えながら、暮らしている。 　　その中でほんの少しの楽 […]

暖かい陽射しが部屋の中まで入ってきます。 時折、レースのカーテンが優しく揺れて、 その先には、青い空が広がっていきます。 夫は本の整理をしています。   皆様はいかがお過ごしでしょうか。 あなたは、今、この時を […]

先日の「ひとときの独り言」から、数日が過ぎました。 また、雨が降っています。 皆様は今日をどのようにお過ごしでしょうか。   私はいつものように一日が始まりました。 ただ、今日は食パンを焼き上げました。 本当に […]

精神分析に関心を持ち、少しずつ、書籍を読み始めています。「集中講義・精神分析㊤─精神分析とは何か フロイトの仕事 」　著者　藤山 直樹 　です。精神分析は、一週間に４日以上、アナライザンド（分析される側の方）が時間を決め […]

先日、認知療法のことを少し学ぶ機会がありました。 その中で、コーピング(対処)を数多く持っていることが、気分転換に繋がり、毎日が暮らしやすくなると聞きしました。コーピングとは、自分のストレスに対して行う意図的な対処のこと […]