健康でネガティブな感情が大きく、激しくなった感情が、不健康でネガティブな感情。人は、自分で自分につぶやくことで、増幅することになります。例えば、「僕は、いつでも絶対に人に嫌われてはならない。人に嫌われたら、それは恐ろしい […]
カウンセリング
REBTについて⑥イラショナルビリーフとラショナルビリーフの違い
ラショナルビリーフとイラショナルビリーフの違いは・・・ ラショナル・ビリーフの特性 〇目的や目標の達成に役立つ 〇論理的(説明に無理がない) 〇経験に基づいて現実と一致している。 ラショナルビリーフは、上記のような特性を […]
REBTについて➄イラショナルビリーフとラショナルビリーフの違い①
ラショナルビリーフとイラショナル・ビリーフの違いについて ラショナルビリーフとイラショナルビリーフREBTでは、「人は目で見える世界に住んでいるのではなく、目で見える世界をどう受け取っているか、その受け取り方の世界に住ん […]
REBTについて④REBTはエレガントソリューション
ここでは、REBTをアルバート・エリスがエレガントソリューションと呼んだ意味について、解説します。 REBTでは、推論的認知には働きかけないのが、基本ですとREBTについて③で説明しました。REBTは評価的認知のみに働き […]
REBTについて③ABCの枠組みを知ろう。
ABCの枠組み A⇒生じる出来事 確認できる出来事・相談者の想像した出来事 推論、出来事に対する解釈 REBTでは、Aは、単に実際にあった出来事だけでなく、相談者の内面であった出来事や出来事に対する推論や解釈も含めます。 […]
REBTについて②REBTの理論を学ぶ
アルバートエリスのREBTのコンセプトは、ABCDE理論で表現することが出来ます。そこでここでは、ABCDE理論を説明したいと思います。 「ABCDE」は、Activating event、Belief、Conseque […]
REBTについて①エリスってどんな人。
アルバート・エリス(Albert Ellis、1913年9月27日 – 2007年7月24日)は、北米アドラー心理学会に所属したアメリカの臨床心理学者。 REBTの創始者として知られた。彼は短期治療法を信じ、 […]
REBTの素晴らしさ。
REBTの素晴らしさについて、短い文章です。是非お読みください。 他のカウンセリングは、悪く言えば、過去のことをいろいろと掘り起こしていくものも多いと思います。しかし、REBTでは、過去に原因があるのではなく、現在の認知 […]
REBTの原理をわかりやすく説明します。
REBTは、認知を扱います。(認知とは、ものごとの受け取り方のもとになる考え方、つまり、人生哲学を指します。)その人の信念となっている考えの事です。その認知には、良い認知と不都合な認知の二つがあります。そして、不都合な認 […]
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