数ある心理療法の中でもREBTは極めてシンプルな構造を持っています。だから、最終的なゴールはカウンセラーを不要にすることだととアルバート・エリス博士は言えたのかもしれないと今日思いつきました。 そのポイントは、ストア派の […]
REBTについて
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REBTについて➇REBTでパフォーマンスが上がる理由
ヤーキーズドットソンの法則と言う心理的法則があります。これは、心理学者のロバート・ヤーキーズとJ.D.ドットソンがネズミを用いた実験で発見したものです。「学習活動に対する動機づけは適切なレベルにあることが必要であるとする […]
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ＲＥＢＴについて⑦イラショナルビリーフは不健康な－感情を生む
健康でネガティブな感情が大きく、激しくなった感情が、不健康でネガティブな感情。人は、自分で自分につぶやくことで、増幅することになります。例えば、「僕は、いつでも絶対に人に嫌われてはならない。人に嫌われたら、それは恐ろしい […]
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REBTについて⑥イラショナルビリーフとラショナルビリーフの違い
ラショナルビリーフとイラショナルビリーフの違いは・・・ ラショナル・ビリーフの特性 〇目的や目標の達成に役立つ 〇論理的(説明に無理がない) 〇経験に基づいて現実と一致している。 ラショナルビリーフは、上記のような特性を […]
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REBTについて➄イラショナルビリーフとラショナルビリーフの違い①
ラショナルビリーフとイラショナル・ビリーフの違いについて ラショナルビリーフとイラショナルビリーフＲＥＢＴでは、「人は目で見える世界に住んでいるのではなく、目で見える世界をどう受け取っているか、その受け取り方の世界に住ん […]
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REBTについて④REBTはエレガントソリューション
ここでは、REBTをアルバート・エリスがエレガントソリューションと呼んだ意味について、解説します。 REBTでは、推論的認知には働きかけないのが、基本ですとREBTについて③で説明しました。REBTは評価的認知のみに働き […]
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ＲＥＢＴについて③ABCの枠組みを知ろう。
ABCの枠組み A⇒生じる出来事 確認できる出来事・相談者の想像した出来事 推論、出来事に対する解釈 REBTでは、Aは、単に実際にあった出来事だけでなく、相談者の内面であった出来事や出来事に対する推論や解釈も含めます。 […]
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ＲＥＢＴについて②REBTの理論を学ぶ
アルバートエリスのＲＥＢＴのコンセプトは、ABCDE理論で表現することが出来ます。そこでここでは、ABCDE理論を説明したいと思います。 「ABCDE」は、Activating event、Belief、Conseque […]
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ＲＥＢＴについて①エリスってどんな人。
アルバート・エリス（Albert Ellis、1913年9月27日 – 2007年7月24日）は、北米アドラー心理学会に所属したアメリカの臨床心理学者。 REBTの創始者として知られた。彼は短期治療法を信じ、 […]
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